Consejos sobre Salud, Fitness y Nutricion

Hilo Dental

sulcus-dental-humor-forgotTranquilos, hablo del hilo dental para limpiar tus dientes.

Vamos que queda mucho para el verano, acabamos de empezar Julio.

El hilo dental, tiene dos características fundamentales

  • Es esencial para la limpieza de tus dientes. Hay caras de tus dientes, las proximales que tienen relación de contacto con las piezas vecinas, son aquellas caras que son ampliamente visitadas por los pedazos de lomo dieciochero o de fin de semana con amigos.
  • Puede llegar a ser una “lata” hacerse el habito de usarla.

Como mencioné, las caras proximales tienen una relación de contacto entre cada diente. Y SOLAMENTE es posible limpiarlas con seda dental. Si, el mondadientes o palito de fósforos puede brindarte una solución temporal, o mas que nada un alivio temporal … pero la única manera que pueden ser limpiadas eficientemente es con el uso periódico de seda dental.

El asunto es que el segundo lugar de mayor prevalencia en el desarrollo de las caries son en los espacios interproximales. Y la unica manera de verlas a tiempo son con controles radiográficos que tu dentista ( yo) te indique.

abueloDicho de otra manera … el uso de seda es esencial si quieres tener una boca sana.

En el segundo punto, y es donde el 99% de las personas se refugia, es que de verdad puede ser engorroso hacerse el habito al principio.

Pero que no lo es? O sea cuando estabas aprendiendo a caminar … y te caías … acaso te dijiste …  la verdad, esto no va a resultar, esto no es para mi …

Es solo un habito, que requiere del desarrollo de una cierta habilidad – nada complicada por lo demás – y la madre de todas las habilidades es … la repetición … una y otra vez … hasta que el habito este enraizado o incorporado como actividad motriz.

Si quieres estar sano debes actuar. Si quieres tener una aliento fresco y que no espante moscas, DEBES usar seda dental.

Ven y te enseñare la mejor y mas rápida técnica para que uses seda o hilo dental

Cuidate, actúa.

Chile, Mentalidad de Campeón.

pointing-back-at-you-may-i-tell-you-how-much-i-hated-that-adage-Na46yr-clipartDicen que fue Bielsa el del cambio de mentalidad …

… de un jugamos como nunca y perdimos como siempre … a un Chile que ya es favorito, posiblemente cabeza de serie de la próxima copa del mundo – cuando clasifiquemos – pero si o si, uno de los cuadros más temidos del continente, y del mundo.

Para mi fue el cambio en el relator deportivo más popular. Antiguamente el comentarista era el Sapo Livingstone QEPD y el relator … Pedro Carcuro … que siempre me pareció derrotista.

Si tuvo sus momentos, pero siempre fue pesimista.

Claudio Palma es más … no sé, actual. Y definitivamente no anda por ahi por el minuto 30 del primer tiempo pidiendo la hora si va ganando Chile.

Lo digo porque si 11, 15, o 17 millones de chilenos – el proximo año se sabrá … escuchaban el pesimismo del relato …  la mala onda se contagia … misery loves company … y cada pensamiento es una “cosa” es algo concreto … y si hay once millones de chilenos pensando huevadas pesimistas de su equipo … la cosa pesa y bastante.

Los debates bienvenidos en los comentarios. Obviamente el nivel actual de nuestro equipo es distinto.

Pero eso también empieza con la mentalidad.

AS7, estando en Cobreloa decía que su sueño era ser campeón del mundo. Hay que tener bolas de bronce – ok, cobre – para soñar así de grande. Ni SaZa, Ni Caszely, ni el Pato Yañez se le pasó por la cabeza soñar tan grande.

TODOS se reían de él.

Ahora TODOS quieren reír CON él.

Pero las mentalidades no sólo son ganadoras o perdedoras.

Si toda tu vida has creído que tienes malos dientes porque tu papá o mamá tienen malos dientes, o porque ellos no se preocuparon por tus dientes, o porque tienes problemas con el calcio … permíteme ponerme la guata y el buso del loco Bielsa y decirte …

  NO

La culpa es tuya.

Y lo que haces se conoce como mentalidad de víctima.

Todo lo mencionado anteriormente es una excusa que tu mente consciente elabora con la rapidez de Turboman para aliviarte el dolor de tener que reconocer y asumir la responsabilidad de que …

La Cagaste.

Y no tomaste acción en algo tan esencial como cepillar tus dientes.

La culpa no es de nadie más que tuya.

Si, han existido dentistas, “colegas” que les interesa mas cobrar que tratar o que simplemente no tenían idea de lo que hacían …

Pero llegaste allá también por culpa tuya … por no atribuirle a tu boca el VALOR que realmente tiene … y querer mas que te saliera barato, o ver si te lo cubre la Isapre, o ver donde te daban mas descuento … vitrineando.

Me pregunto cuantos pacientes con un cáncer gástrico de diagnóstico tardío andarían vitrineando clínicas.

O simplemente tomarían la única decision sabia e ir y tratarse con el mejor equipo que pudieran encontrar.

Por qué con los dientes es distinto? Si te golpeas un dedo y te queda lesionado … te lo vas a cortar porque aun te quedan otros sanos?

Si estoy hiriendo algunas susceptibilidades … esta bien. Esta columna NO ES para endulzarte las cosas y que pasen “suavecito” … es para decirte las cosas como son.

Los pillos dirán … es verdad, y si lo necesitan TOMARAN ACCIÓN los giles se sentirán ofendidos, pondrán una carita enojada en el FB,  seguirán enchufándose chocolates, golosinas y seguirán sentados en el sofá viendo el reality, las noticias o cualquier otra tontera que los haga escapar del aburrimiento.

Y se irán a la cama sin cepillarse los dientes.

Wednesdays of #TRUTH @Kennedy

Antes De Comprar Tu Próxima Pasta Dental, Debes Saber Esto …

Untitled design(16)Que tal ? … tu, magnifico exponente de belleza y humanidad ?

Tu, que con pasión buscas lo que quieres y no te detienes hasta lograrlo ?

El día de hoy, quiero hablarte acerca de tu elección de pasta dental.

Me imagino que todos los días agarras ese pomo de pasta dental, lo aplicas sobre tu cepillo chascón, y durante 1-2 minutos ( al menos … así lo espero … ojalá ) con movimientos automáticos e inconscientes, te cepillas tus dientes …

No te culpo, a veces hago lo mismo.

La oferta de pastas dentales en el mercado es GIGANTE, y todas recitan las características de cada una, y que el fluor, y que el cloruro de acetilpiridino, y que el triclosan ….

TODAS te prometen cielo, mar, tierra y un aliento fresco. Y todas entregan lo último, al menos.

Pero la realidad es que tu elección de pasta NO es lo mas importante, en cuanto a tu salud bucal se refiere.

Esta demostrado que el flúor cambia la estructura molecular de tu esmalte. Y supuestamente lo hace mas fuerte.

Pero la salud de tus dientes y encías depende EXCLUSIVAMENTE de dos factores.

Tu elección de alimentos, y de la EFICACIA de tu cepillado. Lo MÁS efectivo para la salud de tus dientes y encías es el BARRIDO MECÁNICO que realiza un buen cepillo de dientes.

La pasta que elijas NO protegerá tus dientes mas que cualquier otra.

La elección de tus alimentos y la PROLIJIDAD de tu cepillado diario, si lo harán. Ni hablar de poner pasta en tu dedo indice y “cepillar” tus dientes con tu dedo. Desde el punto de vista de higiene oral, eso seria “mas inútil que cenicero de moto”.

Por lo tanto, elige la pasta dental que mas te guste a ti, en cuanto a sabor o alguna otra preferencia que tengas.

Ven a Kennedy y aprenderas a como cuidar efectivamente tus dientes.

Gracias Por Preferirnos

Tus Visitas Al Dentista Son Mucho Más Que Tus Dientes.

Invest in your health advice on blackboard

 

Te has preguntado alguna vez porque es importante ir al dentista cada seis meses ? Desde mantención de la salud bucal, a la prevención de otros cuadro sistémicos, las razones son muchas.

Abra !

Y que es lo que buscamos cuando examinamos tus perlitas ? En un control regular, examinamos la condición de salud general de tus dientes y encías, buscamos signos de deterioro del tejido dentario como caries o desgastes, presencia o no de enfermedades de la encía ( periodontales ) y ver en que condición están trabajos mas antiguos. Radiografías son también solicitadas para examinar la salud de las raíces dentarias y para revelar cosas que no podemos ver.

Una vez que hemos examinado tu boca es tiempo de una limpieza. Y lo hacemos de la siguiente manera:

– Un chequeo de tus necesidades de limpieza
– Remoción de placa y tartaro dentario
– Pulido de tus dientes
– Limpieza de espacios inter proximales

Luego de tu limpieza, controlamos nuevamente si ahora en tu boca limpia, aparece algo que pudimos no haber visto en el examen previo, hablaremos acerca de recomendaciones para mantener limpios tus dientes y encías hasta tu proximo control en seis meses más.

Pensando fuera de la boca

Es cierto que una sonrisa limpia y vibrante es un enorme generador de confianza, pero también es una gran promotora de una salud general solida. Las bacterias de la enfermedad de las encías pueden propagarse a tras partes del cuerpo y aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca u otras patologías mas severas.

Podemos ver también en tu boca signos y alertas de otras condiciones sistémicas. Deficiencias en algún complejo vitamínico, osteoporosis e incluso diabetes puede presentar signos y síntomas en tu boca.

La mejor defensa es el Ataque.

Las visitas regulares a tu dentista no solo mantendrán limpios tus dientes y encías, pero sirven para ayudar a prevenir cuadros mas serios.

Nos Preocupamos por la salud de todo tu cuerpo.

Nuestra practica esta enfocada en los últimos tratamientos para crear sonrisas saludables y resilientes.  Ademas de mantener a tu sonrisa sentir y verse de la mejor manera, estamos comprometidos con tu salud general. Queremos asegurarnos de que estés top en salud cuando nos visites.

Gracias por permitirnos cuidarte

Secretos Para Un Desayuno Amigable Con Tu Sonrisa

El desayuno, puede ser uno de los alimentos mas importante del día*, pero para muchos puede ser el menos saludable.

Un mal desayuno además de ser malo para tus dientes, es perjudicial para partir dominando tu día con ganas y energía.  Un mal desayuno puede incluso hacerte sentir enfermo antes de salir de la puerta de tu casa, dando la largada a muchas otras practicas poco saludables durante el día.

Que tan frecuentemente desayunas “on the go” ?

Generalmente no nos damos tiempo para buscar opciones saludables para el desayuno. Tomamos algo que este al alcance y salimos disparados. Donuts, muffins, sopaipillas, diluidas en un ácido jugo de naranja, y un manchador de dientes tan efectivo como el cafe y el té, no son exactamente opciones saludables para tus dientes.

Es más, puede que tu opción de cereales al desayuno contenga más  azúcar, conocida por elevar el riesgo de caries, que calugas o galletas.

3 Sabios Consejos Al Desayuno Para Cuidar Tus Dientes

1.- Elige Granos enteros, son inmensamente mejores para ti, en todos los sentidos y mejor aún para tus dientes que los azucares ultrarefinados.
2.- El yogurt hara que los ácidos de tu boca se neutralicen naturalmente, con granola, nueces o almendras,o fruta hara tus desayunos mas nutritivos y deliciosos.
3.- Si te gustan los jugos acidos, como pomelo, naranja y piña, asegúrate enjuagarte con agua luego de tomarlos.

Desayunos Que Sonríen Contigo

Lo que es bueno para tus dientes, generalmente es bueno para tu cuerpo. Acá te damos algunas sugerencias que te gustarán:

   – Granos enteros, cereales sin azúcar, frutas, leche.
Huevos revueltos, tostadas de pan negro
yogurt con granola o muesli

Cual es tu desayuno favorito ? y que sea rápido y saludable ? Comparte en la sección de comentarios, queremos saber de TI

 

Ohhh El Amorsh

TEXT(1)Hey !

Top of the morning for you Champs,

Febrero, el mes del Amorsh …

La vida en Febrero, no puede ser más extraordinaria. Aire puro, accesos expeditos …

Temperatura cálida, simplemente extraordinaria.

Febrero es un es mes que es corto, no solo porque tiene dos o tres días menos que los demás.

Sino porque ademas todo el mundo ya piensa en Marzo.

Nadie esta presente. Nadie vive el momento

Pero gracias a que los cálculos en el Universo no contemplan numero enteros, cada cuatro años tenemos un día más de Febrero para disfrutar.

La historia popular dice que San Valentino fue apresado en el año 197 AC durante el Imperio Romano, por celebrar bodas a soldados que se les había prohibido casarse, y por celebrar rituales cristianos.
Cuenta la leyenda, que durante su encarcelamiento, sanó a la hija de uno de sus captores, Asterius, y antes de ser ejecutado le envió a ella una carta donde firmo, a modo de despedida … Tu Valentino.

Que Romántico …

Y siguiendo ese impulso, durante todo Febrero, ven con tu pareja, novio(a), amigo(a) con ventajas, o simplemente alguien que sea merecedor de tus afectos, hazte un blanqueamiento y el de tu pareja es completamente GRATIS.

Sonríe Blanco e ilumina con ese bronceado espectacular, sonríe a la vida que aun estas de vacaciones y regala a tu Valentin(a) esa sonrisa que quieres ver en el(ella)

Regalas sonrisas, ven por tu blanqueamiento.

JFK

PS. Durante todo Febrero, hazte un blanqueamiento y el de tu pareja es GRATIS.

Odio Darte Estas Noticias Pero Si eres Mayor de 18 …

TEXT(1)

Los Terceros Molares, o muelas del juicio, o cordales, son aquellas piezas de la serie molar que se ubican en la posición mas posterior de los maxilares.

Son generalmente, salvo excepciones, los últimos de la serie molar y los últimos en aparecer aunque muchas veces están “incluidos”.

Muchas veces se les hace responsable del apiñamiento dentario o de “enchuecar” los dientes en la mandíbula. La literatura es controversial, pero apunta a que estos NO serian los responsables de esto, y esto es debido al crecimiento residual de la mandíbula.

Una pastilla roja para ti.

El problema que generan los terceros molares es que generalmente, y esto dependiendo de la genética de la persona, no tienen espacio para salir, para erupcionar en una correcta posición y realizar su función que es moler los alimentos.

Esto provoca, como están generalmente semi-erupcionados, que se instalen infecciones entre ellos y la mucosa que los rodea – al no haber suficiente espacio – cuadro que se conoce como pericoronaritis.

Este cuadro se caracteriza por síntomas como dolor en la zona posterior de los maxilares, y en sus casos más escandalosos, malestar general, fiebre y en raras ocasiones – debido a su comunicación por espacios anatómicos – a septicemia y muerte ( aunque, en esta era, la pelá sólo te visitaría si NO fuiste al dentista, tu avión se accidentó, caíste a una isla desierta y vives con una pelota de volley llamada Wilson).

Pero cuando salen en posición correcta para realizar su función, también causan problemas, debido a que su ubicación posterior muchas veces dificulta su higiene y se transforman solo en un imán de placa bacteriana,  ademas de impactación de alimentos, caries en el segundo molar, mal aliento, caída de pelo, impotencia y frigidez.

Solo bromeaba con las dos ultimas. Si hay documentación de alopecia por pericoronaritis

Pero … Why let a bad apple spoil the whole damn bunch ?

Es una etapa por la que el 90% de la población pasa. There’s no way out.

Puedes dejarlo bajo la almohada y al día siguiente tener el pié de tu casa propia, tu auto cero Km o esos pasajes a Tahiti que tanto querías. Cortesía del Conejo de Pascua.

Cuídate.

Ven a vernos.

PS – El conejo de Pascua es real, aunque no esta en la garantía.

La Verdadera Razón Por La que Ya No Te Besan

Hey!(1)Si, ya sentiste ese vacío.

Ya no te buscan como antes.
Sientes que la “llama” se ha extinguido
Osea, ya no están en el viejo mete y saca hace un buen tiempo.

La Halitosis, signo clínico caracterizado por mal aliento u olor bucal desagradable, afecta al 25% de la población. Es relativamente común en la mañana ya que durante el sueño, el flujo salival se reduce considerablemente.

La Halitosis es causada por varios factores, desde mal higiene bucal, hasta problemas gástricos y cancer pulmonar … pero sin duda, la mayor cantidad de casos tienen su origen en la propia boca.

Existen un sinnúmero de curas para la halitosis, desde el cese de consumo de tabaco a un cambio radical en la alimentación, por una con mas fibra y que contemple mas frutas y verduras.

Pero sin embargo, siendo la causal mas importante los problemas bucales, es necesario un chequeo completo del estado de salud oral, tratamiento de la patología existente e instrucción de higiene oral adecuada.

Ven a Kennedy,

Revive la llama.

Ventajas Y Desventajas De Los Implantes Dentales

Three Dental implant (done in 3d)

Ventajas

» Los implantes dentales reducen la carga sobre las estructuras orales/dientes remanentes al ofrecer soporte y retención independientes a coronas, puentes y sobredentaduras.
» Los implantes dentales preservan el tejido dental natural al evitar la necesidad de cortar dientes adyacentes para realizar los puentes convencionales.
» Los implantes dentales preservarán el hueso y reducirán de manera significativa la resorción y el deterioro óseo que da como resultado la pérdida de altura del maxilar.
» Los implantes han demostrado reducir la necesidad de intervenciones restaurativas posteriores de los dientes adyacentes.
» Los datos a largo plazo sobre los implantes sugieren que éstos duran por mucho más tiempo que las restauraciones convencionales sobre los dientes.
» Las dentaduras mal ajustadas o flojas pueden remplazarse con mejor soporte, estabilidad y retención mediante sobredentaduras en implantes.
» Las sobredentaduras ayudarán a controlar/mejorar el contorno facial que minimizará las arrugas prematuras.
» Las sobredentaduras en implantes podrán ayudarle a masticar mejor la comida y hablar con mayor claridad. Muchos estudios han demostrado que las sobredentaduras contribuyen a mejorar la eficacia masticatoria y el habla, en comparación con las dentaduras completas.

Desventajas

» Es necesario un procedimiento quirúrgico para la colocación de los implantes y un periodo de cicatrización antes de que pueda completarse la prótesis.
» Los procedimientos de colocación de implantes dentales pueden implicar un incremento en el costo, en comparación con la odontología convencional.
» Se puede presentar fractura mecánica de los aditamentos, puentes, tornillos de fijación de los puentes o tornillos de los pilares y aflojamiento de los tornillos. Las ocurrencias reportadas se presentan en menos del 5% de los pacientes. El traumatismo a la boca o a los maxilares o la concentración de tensión por el puente podrían provocar una falla mecánica y complicaciones.
» La fractura de la porcelana de las coronas y los puentes sobre los implantes es mucho más prevalente que en los dientes naturales debido a una falta de absorción del impacto entre los implantes y el hueso.